Cách trị ê buốt răng tại nhà hiệu quả nhanh chóng

 

Ê buốt răng, gây ra cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Hiểu được điều này, bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những nguyên nhân và các mẹo đơn giản, hiệu quả để khắc phục ngay tại nhà.

 

 

1. Nguyên nhân bị ê buốt răng

Cơn ê buốt nhức nhối bất ngờ xuất hiện khi thưởng thức các món ăn nóng, mát lạnh, chua cay,.. là trải nghiệm khó chịu mà nhiều người từng gặp phải. Nguyên nhân chính là do men răng – lớp bảo vệ thiết yếu cho phần bên trong của răng – dần dần bị bào mòn theo thời gian, khiến ngà răng nhạy cảm tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân kích thích bên ngoài.

 

 

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây ê buốt răng:

• Chải răng sai cách: Đánh răng quá mạnh, dùng bàn chải cứng hoặc đánh răng quá nhiều lần trong ngày khiến men răng bị bào mòn.
• Sử dụng nước súc miệng có tính axit cao trong thời gian dài: Nước súc miệng giúp sát khuẩn và làm thơm miệng, nhưng nếu chứa nhiều axit sẽ bào mòn men răng và khiến răng ê buốt.
• Nghiến răng khi ngủ: Khi nghiến răng, áp lực lên răng sẽ khiến men răng bị mòn và ngà răng lộ ra.

 

 

• Thực phẩm có tính axit cao: Các thực phẩm này tạo môi trường axit cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến sâu răng, viêm nướu và bào mòn men răng.
• Bệnh lý răng miệng: Sâu răng, viêm nướu, tụt nướu, nứt mẻ răng, miếng trám răng vỡ,… đều có thể gây ê buốt.
• Thủ thuật nha khoa: Làm trắng răng, cạo vôi răng, bọc răng sứ,… có thể khiến răng ê buốt tạm thời trong 4-6 tuần.

 

 

2. Cách giảm ê buốt răng trong ăn uống  

Răng ê buốt khiến việc thưởng thức những món ăn yêu thích trở nên khó khăn, đặc biệt là đối với trẻ em, tình trạng này còn có thể dẫn đến biếng ăn. Do đó, việc tìm kiếm giải pháp cải thiện tình trạng ê buốt răng là điều cần thiết. Dưới đây là một số mẹo ăn uống hữu ích giúp giảm ê buốt răng hiệu quả:

 

2.1. Tránh các thực phẩm gây ê buốt răng 

Đối với những người có răng nhạy cảm, việc thưởng thức những món ăn, thức uống nóng hổi hay mát lạnh ắt hẳn là một trải nghiệm đầy khó chịu. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến ngà răng nhạy cảm bị kích thích, dẫn đến cảm giác ê buốt khó chịu.

Vì vậy, việc đầu tiên và quan trọng nhất để giảm thiểu tình trạng ê buốt răng chính là hạn chế tối đa các thực phẩm và thức uống có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh 

 

 

 

2.2. Chọn thực phẩm giúp tuyến nước bọt hoạt động tốt

Tuyến nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng miệng khỏi axit, mảng bám và vi khuẩn có hại. Nước bọt giúp trung hòa độ axit trong khoang miệng, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và khoáng hóa men răng. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm kích thích tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả là vô cùng cần thiết. Một số thực phẩm kích thích tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả như: thực phẩm giàu chất xơ và các loại thực phẩm sữa.

 

2.3. Giảm thiểu thực phẩm chứa nhiều đường

Việc tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về răng miệng như sâu răng, ê buốt răng và mòn men răng. Khi vi khuẩn trong khoang miệng tiếp xúc với đường, chúng sẽ sản xuất axit lactic, phá hủy men răng và gây ra các lỗ sâu.

 

 

2.4. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều axit

Cùng với đường, thực phẩm và đồ uống có tính axit cao cũng là “kẻ thù” đáng gờm đối với sức khỏe răng miệng. Axit trong các thực phẩm này có thể bào mòn men răng, khiến răng dễ bị ê buốt, nhạy cảm và sâu răng. Nguy hiểm hơn, chúng còn làm cho đường viền nướu bị tụt, lộ ra các dây thần kinh gây đau nhức. Nước ngọt có gas, nước ép trái cây họ cam quýt, các món ăn sử dụng nhiều giấm là những ví dụ điển hình cho nhóm thực phẩm này.

Để bảo vệ răng miệng, bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có tính axit cao. Sau khi ăn hoặc uống những thực phẩm này, hãy súc miệng bằng nước lọc để trung hòa axit và bảo vệ men răng.

 

3. Mẹo trị ê buốt răng dân gian thường hay dùng

Có nhiều mẹo trị ê buốt răng dân gian đơn giản, dễ kiếm ngay tại nhà. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể áp dụng:

Dưới đây là một số mẹo được sử dụng phổ biến và mang lại hiệu quả cao:

 

• Nước muối: Pha loãng muối với nước ấm (khoảng 1 muỗng cà phê muối/ly nước) và súc miệng 2-3 lần mỗi ngày. Nước muối có đặc tính sát khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại trong khoang miệng, giảm viêm và làm dịu cơn đau hiệu quả.
• Mật ong: Thoa trực tiếp mật ong lên răng hoặc pha loãng với nước ấm để súc miệng. Mật ong được biết đến với khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau tự nhiên. Ngoài ra, mật ong còn giúp thúc đẩy quá trình lành thương, hỗ trợ điều trị các tổn thương ở nướu và răng.

 

 

• Lá ổi: Nhai lá ổi non hoặc đun nước lá ổi để súc miệng. Lá ổi chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm và tanin, giúp giảm ê buốt răng, sưng nướu và ngăn ngừa chảy máu chân răng.
• Tỏi: Giã nát tỏi, trộn với muối và đắp lên chỗ răng bị ê buốt. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sử dụng tỏi với lượng vừa phải vì mùi tỏi có thể gây khó chịu cho người xung quanh.
• Nghệ: Trộn bột nghệ với nước ấm thành hỗn hợp sệt, thoa lên răng hoặc nướu bị ê buốt. Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm đau và giúp lành thương. Curcumin trong nghệ còn có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ nướu và răng khỏi các tác nhân gây hại.

 

 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu khác như baking soda, trà xanh, nha đam,… để giảm ê buốt răng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các mẹo dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ, hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ê buốt.

 

4. Cách chăm sóc răng miệng khi bị ê buốt

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và hạn chế tối đa tình trạng ê buốt răng do các bệnh lý răng miệng gây ra, việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là vô cùng quan trọng. 

 

• Hãy hạn chế tối đa các loại thực phẩm quá nóng, quá lạnh, thực phẩm giàu đường hoặc có tính axit cao vì chúng có thể làm mòn men răng, khiến răng nhạy cảm và dễ bị ê buốt hơn. 
• Vệ sinh răng miệng đúng cách, đều đặn mỗi ngày 2 lần sáng tối bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride cũng là chìa khóa giúp bạn phòng ngừa hiệu quả tình trạng ê buốt răng.

 

Tuy nhiên, nếu tình trạng ê buốt răng vẫn không thuyên giảm hoặc ngày càng trở nên trầm trọng sau khi đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà, bạn tuyệt đối không nên chủ quan mà hãy đến gặp ngay bác sĩ nha khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng ê buốt, bảo vệ sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

 

 

Hãy luôn ghi nhớ rằng, sức khỏe răng miệng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người. Do đó, hãy chăm sóc răng miệng cẩn thận và đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ nha khoa khi bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về răng miệng, đặc biệt là tình trạng ê buốt răng kéo dài.